Healing. Here. Now. Mindfulness, Trauma, and Recovery with Expert Elizabeth Kipp

Paglunas. Dito. Ngayon. Ang Mindfulness, Trauma, at Recovery ay isang kurso para sa pangangalaga sa sarili at pagpapagaling na hatid sa iyo sa pakikipagtulungan ni Elizabeth Kipp, Tagapagtatag ng Elizabeth Kipp Stress Management, LLC at Wellness Universe Trauma Expert Leader na eksklusibo para sa Wellness for All programming.

Tuwing ika-2 Lunes sa loob ng 12 buwan, ilulunsad noong 01/09/2023, samahan kami nang live para sa 90 minutong klase ni Elizabeth sa 3 pm PT/6:00 pm ET kung saan makakaranas ka ng suporta, pagbabago, at komunidad.

Dinadala ni Elizabeth ang kanyang karanasan sa pamamahala ng stress, trauma at addiction recovery, katawanin ang panlipunang hustisya, yoga - kabilang ang pagmumuni-muni at yoga ng tunog - at neuroscience na nauugnay sa trauma recovery at healing. Siya rin ay may batayan at may kaalaman sa mga lugar ng pakikiramay at pagpapatawad at isang mahusay na manunulat at journaler.

Ang mga session ay magiging mayaman sa impormasyon at kasama ang mga pagsasanay, tool, aktibidad, at/o mga tanong sa pagmumuni-muni. Ang mga kasamang worksheet na may karagdagang impormasyon at mga tool upang mapadali ang pag-aaral ay isasama rin kung naaangkop.

Narito ang aasahan:

1/9 Session 1: Ano ang Trauma? Ano ang Trauma Recovery? Malalaman ng mga mag-aaral kung ano ang trauma, ang ating kasalukuyang pag-unawa sa kung paano ito nakakaapekto sa atin, at kung ano ang ibig sabihin ng pagiging "trauma-informed." Sasakupin ang indibidwal na trauma kumpara sa kolektibong trauma. Ang isang talakayan ng trauma recovery at ang kahalagahan ng healing trauma sa isang ligtas na espasyo ng relasyon ay isasama bilang bahagi ng pangunahing pag-unawa sa trauma recovery. Ang mga mag-aaral ay magkakaroon din ng karanasan sa Ancestral Clearing®.

2/13 Session 2: Ano ang Mindfulness? Matututunan ng mga mag-aaral ang pagiging maingat at kung bakit ito ay isang kapaki-pakinabang na tool para sa anumang paglalakbay sa pagpapagaling. Dadalhin sila sa isang karanasan nito. Ang mga mag-aaral ay magkakaroon ng pagkakataong magbahagi kung paano nila madadala ang pag-iisip sa kanilang buhay bilang bahagi ng pang-araw-araw na pamumuhay.

3/13 Session 3: Pagtukoy sa Mga Yugto ng Pagbawi: Matutukoy ng mga mag-aaral ang isang makatotohanang blueprint para sa isang paglalakbay sa pagbawi batay sa makapangyarihan at napatunayang siyentipikong balangkas na binuo ni Dr. Debi Silber at ng PBT Institute tungkol sa pagpapagaling mula sa pagkakanulo.

4/10 Session 4: Awareness of Self and the Collective: Hihikayat ang mga mag-aaral na siyasatin kung paano nakaapekto ang kanilang mga personal na pag-uugali, paniniwala, at kultura, lipunan, at sistematikong mga impluwensya sa kanilang mga karanasan sa buhay. Isang talakayan ng makasaysayang trauma ang isasama.

5/8 Session 5: Compassion: Matututunan ng mga estudyante ang kapangyarihan ng compassion at kung paano palalimin ang kanilang kapasidad para sa self-compassion at compassion bilang isang tool para sa trauma recovery. Isang talakayan ng Mahabagin na Pagtatanong ay isasama.

6/12 Session 6: Pagpapatawad at Pagsuko: Ang mga mag-aaral ay tutukuyin ang pagpapatawad at matututunan ang kahalagahan at epekto ng pagpapaalam. Mag-aalok si Elizabeth ng isang grupong Ancestral Clearing® na karanasan.

7/10 Session 7: Paghinga: Matututuhan ng mga mag-aaral ang agham ng paghinga at ang lugar nito sa pagbawi ng trauma, iba't ibang uri ng paghinga, ang halaga ng hininga sa pagpapagaling, at kung paano ito gamitin sa pagsasanay sa pag-iisip at pang-araw-araw na buhay.

8/14 Session 8: Pag-unawa sa Kahalagahan ng Regulasyon sa Pagpapagaling: Matututuhan ng mga mag-aaral ang mga pangunahing kaalaman ng vagus nerve, ang kahalagahan nito sa karanasan sa trauma, at kung paano ito ma-access para gumaling at makahanap ng katatagan sa kanilang paggaling.

9/11 Session 9: Journaling: Matututuhan ng mga estudyante ang kasaysayan ng journaling, ang mga benepisyo para sa isip, katawan, at espiritu, at kung paano ito gamitin sa isang pagsasanay sa pag-iisip.

10/9 Session 10: Integrasyon: Matututo ang mga mag-aaral na tanggapin ang mga nabuhay na karanasan sa pamamagitan ng regular na paggamit ng mga tool upang mamuhay sa bagong pagkakaisa. Tuklasin nila ang iba't ibang opsyon na magagamit nila upang bumuo ng personalized na pang-araw-araw na pagbawi ng trauma at napapanatiling pagsasanay sa pagpapagaling.

11/13 Session 11: Embodiment of Mindfulness: Ang mga mag-aaral ay magmumuni-muni sa mga paulit-ulit na kagawian at matututo ng embodied transition upang lumikha ng grounded presence na naglalaman ng mindfulness, authenticity, integrity, accountability, at confidence.

12/11 Session 12: Moving Forward in Trauma Recovery: Hikayatin ang mga mag-aaral na magdisenyo ng personal na napapanatiling, at epektibong pagdiriwang at gawain sa pangangalaga sa sarili. Iaalok ang mga alituntunin tungkol sa kung ano ang hahanapin sa isang komunidad na sumusuporta sa pagpapagaling.

12 session/1 bawat buwan simula Enero 9, 2023 – Disyembre 11, 2023

Live na Tagal ng Session – 90 minuto

Halaga - $1800

Magrehistro Gamit ang isang Donasyon, Mag-donate sa live session o anumang oras.

Kumonekta kay Elizabeth sa https://bit.ly/WUElizabethKipp

Elizabeth Kipp is a Stress Management Specialist who uses Trauma-Trained and Yoga-Informed Addiction Recovery Coaching, Ancestral Clearing®, Compassionate Inquiry, and yoga to help people with their healing.

Elizabeth healed from over 40 years of chronic pain, including anxiety, panic attacks, and addiction to prescribed opiate and benzodiazepine medication. She now works to help others achieve the same healing for themselves that she experienced directly from the work she teaches. She is the author of “The Way Through Chronic Pain: Tools to Reclaim Your Healing Power.”

Elizabeth holds credentials in:
• Historical Trauma Specialist (Iya Affo/Heal Historical Trauma)
• Ancestral Clearing® Practitioner (Levels 1-3) (John Newton of Health Beyond Belief)
• Compassionate Inquiry Practitioner (Dr. Gabor Mate & Sat Dharam Kaur)
• Radiant Body Yoga Teacher 300 HR (Level 2) (Kia Miller)
Mantra and the Yoga of Sound
Awareness & Lifestyle
Flow & the Art of Teaching
Meditation & The Mind
Prana & Pranayama
• Trauma-Informed Yoga Teacher (Collective Resilience)
Polyvagal Facilitation for Inclusion, Compassion, & Social Justice
Trauma & Embodied Justice
• Trauma-Informed Yoga & Somatics
• Applied Polyvagal Theory and Yoga (Dr. Arielle Schwartz)
• Bilateral EFT/Tapping Practitioner (John Newton of Health Beyond Belief)
• Post-Betrayal Transformation Coach (PBT Institute)
• Sattva Yoga Teacher 300 HR, including Sattva Meditation and Naad (Anand Mehrotra)
• Yoga 12-Step Recovery Space Holder Leadership (Y12SR) (Nikki Myers)
• Kundalini/Trauma-Informed Kundalini Yoga Teacher (Kundalini Research Institute)
• Yoga-Informed Addiction Recovery Coach (Recovery 2.0) (Tommy Rosen)
• Kundalini Yoga Teacher (Kundalini Research Institute)
• Lifestyles & Lifecycles
• Stress & Vitality
• Mind & Meditation
• 21 Stages of Meditation

These sessions will be recorded. All participants on camera may be seen in the recording.

Recording will contain chat records.

It is recommended you attend the live session in the event the recording is corrupt or fails in any way.

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.
The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provided. They will be happy to assist you further!