Guided Respite Break for Well-being

การพักผ่อนแบบมีไกด์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี
ทุกคนต้องการเวลาพักผ่อนระหว่างวันทำงานที่ยุ่งวุ่นวายและท้าทาย มาเข้าร่วมกับเราในช่วงพัก 15 นาทีระหว่าง 15.00-15.15 น. ในวันอังคาร เราจะมาสำรวจแนวทางปฏิบัติแบบมีไกด์หลากหลายรูปแบบที่สามารถช่วยให้เรามีสติกับชีวิตแทนที่จะปล่อยให้ชีวิตโยนไปมา แนวทางปฏิบัติเหล่านี้สามารถส่งเสริมความมั่นคงและความพึงพอใจแม้จะเผชิญกับความท้าทายในแต่ละวัน ซึ่งทำให้เราสามารถกลับไปทำงานด้วยความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีอย่างสดชื่น