Утренний медленный поток

Этот класс сочетает элементы медленного течения виньясы с центрирующими, успокаивающими и заземляющими практиками. Начните с работы с дыханием, затем перейдите к продуманной, мягкой последовательности, предлагая вариации для всех уровней. Эта практика гармонизирует физическую энергию, способствует гибкости и приносит чувство спокойствия в разум. Примите элементы медленного течения виньясы, чтобы оживить свою утреннюю рутину, создавая идеальный баланс между движением и осознанностью.