জাস্ট প্লেইন হাথা

এটি সকল স্তরের যোগীদের জন্য একটি ক্লাস। এতে মনোযোগী প্রাণায়াম (শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ), নতুন এবং অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য পরিবর্তন সহ আসন (ভঙ্গি) এবং একটি বিশ্রামমূলক শবাসন (চূড়ান্ত বিশ্রামের ভঙ্গি) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এখানে নিজেদের এবং অন্যদের প্রতি করুণার উপর জোর দেওয়া হয়েছে এবং বর্তমান মুহুর্তে আমাদের শারীরিক দেহ যে স্থানটি অন্বেষণ করতে দেয় তা সম্মান করার উপর জোর দেওয়া হয়েছে।