تدفق اليوجا الواعي: لصحتك العقلية

يتخلل حصص اليوغا لحظات من التأمل، حيث يربط الطلاب بين دروس اليوغا وحياتهم اليومية من خلال تشجيعهم على استخدام أدوات اليوغا خارج نطاق الاستوديو لدعم الصحة النفسية والعافية العامة. نُقدم كل شهر موضوعًا خاصًا لتركيز ممارستنا. نجمع بين تحية الشمس، ووضعيات الوقوف والجلوس، وننتقل عبر سلسلة من الوضعيات التي تُعزز القوة والمرونة، مع الانغماس في وعي متعمد على جميع المستويات - الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية. الحصة مناسبة لجميع مستويات المهارة.